- ? 鄭州市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)第五屆會(huì)員大會(huì)第二
- ? 《鄭州哈喇仔仿真藝術(shù)有限公司十五
- ? 助力全民健康教育，十年繁花，未來(lái)
- ? 哈喇仔膳食指導(dǎo)模型入駐國(guó)家健康照
- 手機(jī)：
- 13303827661
- 電話：
- 0371-63621388
- 郵箱：
- halazai@126.com
- 地址：
- 河南*鄭州市金水區(qū)芯互聯(lián)大廈1813-30
膳食指導(dǎo)模型公司解析我國(guó)存在的飲食問(wèn)題
據(jù)濟(jì)南膳食指導(dǎo)模型生產(chǎn)廠家了解，不少家庭由于時(shí)間緊張，早餐經(jīng)常在街頭隨便買點(diǎn)，有些年輕人甚至沒(méi)有吃早點(diǎn)的習(xí)慣，一些上班族由于工作壓力大或者加班經(jīng)常不按點(diǎn)吃飯，這對(duì)健康都是很不利的。所以，大家要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，而且要夠營(yíng)養(yǎng)。中餐葷素各半、吃飽要足量；晚餐多素少葷、簡(jiǎn)單要適量。
很多南方城市居民不愿意吃粗雜糧。有些人為了控制體重，幾乎很少吃主食。其實(shí)谷類食物才是人體能量的主要來(lái)源。濟(jì)南膳食指導(dǎo)模型生產(chǎn)廠家指出，適當(dāng)吃些小米、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、雜豆、薯類等粗雜糧和一些加工精度低的米面，有利于腸道健康，能減少患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
很多家庭做菜都重口味，喜歡用油炸油煎方式烹調(diào)食物。食用油消費(fèi)平均每天45克以上，吃鹽超過(guò)10克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每天25-30克和6克。攝入過(guò)量的油、鹽會(huì)增加患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。濟(jì)南膳食指導(dǎo)模型生產(chǎn)廠家建議烹調(diào)多用蒸、煮、燉；少用煎、炸、熏；少吃鹽腌制品、醬制品，減少醬油和雞精等用量。烹調(diào)蔬菜先洗后切、急火快炒、涼拌可放醋，熱炒不加堿。
超市里的熟食含鹽量比較高，不適合長(zhǎng)期食用，更不適合孩子吃。如果熟肉呈現(xiàn)粉紅色，則是加了亞硝酸鹽。正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品可適量食用，但很多熟食是小規(guī)模制作，很難準(zhǔn)確控制亞硝酸鹽的添加量。很多人喜歡煲湯喝，卻將食材棄去，實(shí)際上湯中的營(yíng)養(yǎng)成分是很少的，營(yíng)養(yǎng)的精華還是在渣里。大家還是盡量少吃市售熟食，或搭配新鮮蔬菜吃。
