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山東鰻魚(yú)燒仿真廠家細(xì)述怎么給體重偏輕的孕婦補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

有些孕媽媽在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)體重偏輕的現(xiàn)象，那么孕媽媽該如何更好的增加營(yíng)養(yǎng)才能滿足胎兒的成長(zhǎng)需求呢？今天山東鰻魚(yú)燒仿真生產(chǎn)廠家來(lái)給大家詳細(xì)的講解一下吧。

1、孕期通常需要更多的蛋白質(zhì)，孕媽不妨多試試蛋白質(zhì)豐富的零食。

2、堅(jiān)持每天吃早飯。來(lái)個(gè)煎的或煮的雞蛋，再喝杯牛奶，獲取更多的蛋白質(zhì)。

3、山東鰻魚(yú)燒仿真廠家建議每天吃一把堅(jiān)果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。

4、正餐之間吃兩三次零食。選擇酸奶、干果或者果粒酸奶飲料。

5、用含維生素C或β胡蘿卜素的果汁來(lái)代替碳酸飲料。山東鰻魚(yú)燒仿真廠家指出，柚子汁、橙汁、木瓜汁含有豐富的維生素C，胡蘿卜汁里有很多β胡蘿卜素。