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膳食寶塔模型公司與您探討幼兒飲食問題
膳食寶塔模型公司與您探討幼兒飲食問題
現(xiàn)在的很多家長為了給孩子提供充足的營養(yǎng)，在飲食上沒有控制好，孩子很容易就長胖了。河南膳食寶塔模型廠家提醒您，保證營養(yǎng)很重要，但也應(yīng)該注意控制熱量。要讓孩子健康飲食。
全谷雜糧品種很多，對提升飽腹感、預(yù)防肥胖都有一定幫助。日?？梢栽谥竺罪垺⒚字鄷r加一些雜糧，口感豐富，而且能讓餐后不容易困倦，學(xué)習(xí)起來注意力更集中。河南膳食寶塔模型廠家指出，孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。他覺得無聊了吃東西、覺得緊張或煩躁了吃東西、玩兒的時候吃東西、在路途上吃東西，這種習(xí)慣不僅會導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會使他因為不正常吃飯而營養(yǎng)不良。
河南膳食寶塔模型廠家建議做菜少放油，把煎炒炸的烹調(diào)方法改成蒸、煮、燉和涼拌。把白米白面主食的一半，換成薯類或雜糧豆粥。雜糧薯類的飽腹感很強，孩子不容易吃過量。盡量避免吃加了油和鹽的主食，用餐時先吃多半碗煮蔬菜或涼拌蔬菜后，再一口飯一口菜地吃主食。蔬菜飽腹感強，而且能延緩消化速度，對預(yù)防發(fā)胖很有幫助。
