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新疆膳食寶塔模型廠家?guī)J識合理膳食的含義

現(xiàn)如今，人們逐漸開始重視飲食與運動，講究合理膳食。說到合理膳食，很多人都不知道怎樣吃才算合理，今天新疆膳食寶塔模型生產(chǎn)廠家給大家詳細的介紹一下，一起來看看吧。

其實，合理膳食也叫平衡膳食，是指按照不同年齡、身體活動和能量的需要設(shè)置的膳食模式，這個模式推薦的食物種類、數(shù)量和比例，能滿足不同年齡階段、不同能量水平的健康人群的營養(yǎng)與健康需要。據(jù)新疆膳食寶塔模型廠家了解，平衡是指人體對食物和營養(yǎng)素需要的平衡，指能量攝入和運動消耗的平衡。

新疆膳食寶塔模型廠家指出，不合理的膳食有害健康：營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病發(fā)生；營養(yǎng)不良，導(dǎo)致貧血、佝僂病、發(fā)育不全等疾病。合理膳食是健康的基礎(chǔ)，可以滿足我們每天生理需要的營養(yǎng)素，為我們每天的學(xué)習(xí)、工作和生活提供能量。